金沢のホットヨガでダイエットして、本来の自分を取り戻す。

このサイトは、石川県金沢市のホットヨガスタジオを紹介しています。

 

ホットヨガを習いたいなと思っても、金沢市にはたくさんの教室があって、どこが良いか分かりませんよね。

 

ということで、金沢在住のわたしが、初心者にもおすすめのヨガ教室をしらべてまとめました。ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

自己紹介

はじめまして、金沢市に住んでいるミユキです。出身は小松市なんですが、結婚して金沢市民になりました♪

 

金沢市に住んでいるミユキ

 

 

金沢学院短大に通ってたので、金沢市内でよく遊んでたんです。なので、知らない場所ってわけじゃないので生活はしやすいですね。

 

いまは2歳の息子と4歳の娘、二児のママとして毎日子育て奮闘中です!

 

生活は子供中心なので、のんびりカフェに行ったり映画を観たりって自分の時間はほとんどありません(*´Д`)

 

休みの日は内川スポーツ広場とか奥卯辰山公園なんかによく行きます。娘は公園に行くと走り回るので追っかけなきゃだし、2歳の息子は抱っこ抱っこでうるさいし、子育てって体力が必要ですよね。

 

こんな感じで、毎日クタクタですが新米ママとして頑張ってます!

 

産後太りが解消しない・・・

さて、そんなわたしに悩みがあって・・・それは、産後太りが解消しないこと。

 

産後太りが解消しない

 

 

とくに2人目が生まれてからぜんぜん元に戻らなくて、出産前のプラス10キロのままなんです。

 

ショックだったのが、この前10年ぶりに短大時代の友達にばったり会ったので、「久しぶり〜っ!」って声をかけたら、わたしのこと誰だか分からなかったみたいなんです( ゚Д゚)

 

結構仲良かった子なのに・・・

 

さすがにこのままではマズいと思い、ダイエットすることにしたんです。でも、食事制限はストレス溜まるし運動は苦手だし・・・ そんなわたしがどうやってダイエットすれば良いの?

 

って悩んでいた時に、ママ友から「ダイエットならホットヨガに通ってみたら?」って勧められたんです。

 

ホットヨガでダイエット!

ホットヨガは普通のヨガよりも温度と湿度の高いスタジオでおこなうので、汗が大量に出て水太りの解消になります。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

それと基礎体温が上がって代謝が良くなるので、脂肪が燃えやすい体質になり、太りにくく痩せやすい体質に改善されるんです。

 

なので、つらい食事制限をしなくてもダイエットに効果的ってことですね。

 

ダイエット以外にも、デトックス効果や美肌効果、肩こり、腰痛、冷え性の改善にも効果的です。

 

汗をいっぱいかくとストレス解消にもなるし、身体がポカポカになるので夜もぐっすり眠れます^^

 

「身体が硬くて運動が苦手でも大丈夫!」ってママ友が言うので、試しに体験レッスンに行ってみることにしたんです。

 

ホットヨガでキレイに痩せて、本当の自分を取り戻したい!

 

ということで、わたしはママ友から教えてもらった「ホットヨガスタジオ ロイブ」の体験に行ってきましたよ♪

金沢でおすすめのホットヨガスタジオ 7選

ホットヨガスタジオ ロイブ 金沢店

ロイブの公式サイト

 

金沢市内のホットヨガスタジオなら、ロイブがおすすめです。ロイブは全国46店舗展開している大手の女性専用スタジオで、金沢に2店舗あります。

 

とくに女性の美容と健康を第一に考えていて、季節によって変化する女性の身体に合わせてプログラム内容も変更しています

 

お店のつくりは可愛いカフェみたいで女子好み♪ 施設はどこもピカピカで清潔感バッチリだし、いい香りがします^^

 

インストラクターさんは優しくわかりやすく指導してくれるので、初心者でも楽しくレッスンを受けられますよ。

 

体験レッスンは500円で、ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットは無料レンタル付きです。

 

スタジオの場所は、金沢バイパス(国道8号線)の福久交差点より車で3分のドン・キホーテ金沢森本店内に「金沢店」、西泉駅から徒歩5分のMEGAドン・キホーテ内に「金沢ラパーク店」あります。

 

どちらも手ぶらで参加できるので、ドンキの買い物ついでや仕事帰りにでも体験してみてくださいね。

 

ロイブのホットヨガで女性らしくキレイに痩せて、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

ロイブ金沢店の情報
住所 石川県金沢市南森本町二11-1 ドン・キホーテ金沢森本店1F
営業時間 平日 10:00〜22:00

土・日・祝 10:00〜19:30

定休日 毎週月曜日
体験レッスン 料金:500円(税込)
持ち物:手ぶらでOK(上下ウェア、バスタオル・フェイスタオル、水(550ml×2本)、ヨガマットが付いてきます。)※替えの下着は忘れずに
アクセス 国道8号線 福久交差点より車で3分の「ドン・キホーテ金沢森本店」1階にあります。
駐車場 無料駐車場完備
店舗マップ

 

ロイブ金沢ラパーク店の情報
住所 石川県金沢市西泉 4-11 MEGAドン・キホーテ ラパーク金沢内
営業時間 平日 10:00〜22:00

土・日・祝 10:00〜20:00

定休日 毎週月曜日
体験レッスン 料金:500円(税込)

持ち物:着替え用の下着(上下ウェア、バスタオル・フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタルで水(550ml×2本)が付きます。)

アクセス JR金沢駅東口より車で15分、昭和大通りの泉本町交差点角。

北陸鉄道石川線「西泉駅」より徒歩5分

駐車場 無料駐車場完備
店舗マップ

 

料金
月会費 料金(税別) 内容
月4回会員 7,700円 月4回まで受講可能
デイタイム会員 9,100円 15時までのレッスン1か月通い放題
フルタイム会員 10,800円 全てのレッスン1か月通い放題

 

ロイブ金沢店の体験レッスンに行ってみた

ロイブ金沢店の外観

 

わたしはママ友から勧められたロイブ金沢店の体験レッスンに行ってきました。運動が苦手なわたしでも出来るかどうか確かめたかったので(笑)。

 

プログラムは「スタンダード60」という、体験におすすめのレッスンにしましたよ。

 

うわさで聞いていた通り先生の指導はていねいで優しく、初心者にも分かりやすかったです。

 

身体が硬くてできないポーズもあったんですが、インストラクターさんから「ポーズは自分が気持ち良いと思う、できる範囲で大丈夫ですよ。」とアドバイスしてもらえたので、無理せずマイペースで楽しめました。

 

ビックリしたのはものすごい汗の量(◎_◎;) はじまって15分もすると全身の毛穴からドバドバ汗が出てくるのがわかるんです。いままでの人生でいちばん汗かいたかも。

 

でも、汗はサラサラしているので全身びっしょりでも気持ち良い汗♪ デトックスしてる〜って感じで、これは痩せるって思いますよ(^^)/

 

レッスン後のシャワーがまた気持ちよかったですよ〜^^ すごくサッパリします。 あっ、でもシャワールームにボディーソープやシャンプー、洗顔料などは置いてないので持っていったほうが良いですよ。

 

体験した日に入会すると、入会金(1,000円)と手数料(5,076円)が無料(0円)になります。体験したからってしつこい勧誘は無いので、とりあえず参加してみると良いですよ。

 

わたしはやってみて楽しかったし、「これならぜったいダイエットできる!」って思ったので入会してきましたよ^^ 

 

ロイブのメンバーズカード

 

 

ホットヨガを3か月続けると身体の変化に気づくとインストラクターさんから言われたので、いまから楽しみです(^^♪

 

 

 

 

ホットヨガスタジオLAVAラバイオンタウン野々市店

LAVAの公式サイト

 

もうひとつおすすめしたいホットヨガスタジオは、LAVA(ラバ)です。

 

LAVAは全国に400店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオで、インストラクターさんの質が高く、分かりやすい指導で初心者にはピッタリのヨガ教室です。

 

プログラムはダイエットをはじめ、肩こりや冷え、むくみの改善など、目的や悩みに合わせて20種類以上そろっています。

 

LAVAの会員さんは80%以上がヨガ未経験から始めているので、初心者でもぜんぜん大丈夫ですよ。女性専用スタジオなので、視線を気にせず気持ち良い汗たっぷりかけますね。

 

スタジオは金沢市内ではなく、野々市のイオンタウン内にあります。ちかい方はぜひ、手ぶらで参加OKの500円体験レッスンに参加してみてくださいね。

 

 

LAVAイオンタウン野々市店の情報
住所 石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市1F
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 料金:500円(税込)

持ち物:手ぶらでOK(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタル、水1リットルが付いてきます。)※替えの下着を忘れずに

アクセス 鶴来街道、菅原交差点すぐにあるイオンタウン野々市の1階です。
駐車場 あり(イオンタウン野々市の駐車場利用)
店舗マップ

 

料金
会員種別 料金(税別) 内容
マンスリーメンバー・4 7,685円 月4回まで受講可能
デイタイム 8,611円 平日17時までのレッスン受講可能
フルタイム 9,537円 全時間帯のレッスン受講可能

 

ホットヨガスタジオ センティア

ホットヨガスタジオ センティア

 

ホットヨガスタジオ センティアは、北陸を中心に店舗展開しているヨガ教室で、金沢には2店舗あります。

 

スタジオは室温38℃、湿度60%と他のホットヨガスタジオよりも高温多湿の環境に保たれています。その分、効率的に発汗をうながし、筋肉をほぐして身体を柔軟にしてくれますね。

 

プログラムは運動量の違いにより3段階に分かれていて、ハタヨガをベースに、骨盤ケアやリラックス、デトックス、イージーフローなど6種類あります。美しく痩せたい、美肌や体質改善したい方、姿勢矯正などにも効果的です。

 

振替受講が自由なため、全国のスタジオを利用することもできます。また、入会金や年会費は無料ですよ。

 

まずは体験レッスンに参加してみると良いです。初回限定1,000円で、当日入会するとキャッシュバックされます。

 

センティア 金沢大桑スタジオの情報
住所 石川県金沢市大桑2丁目115 楽ちんの湯内
電話番号 0120-399-348
営業時間 平日10:00〜14:00/ 17:00〜21:00

土曜8:30〜13:00 17:00〜21:00
日曜8:30〜13:00

体験レッスン 料金:1,000円(税込)

持ち物:運動ができる服装、シャワー用のバスタオル、着替え用の下着、水1リットル以上(ヨガマット、汗拭き用タオルは無料レンタル)

アクセス 金沢駅より車で20分、「楽ちんの湯」内にあります。
駐車場 あり
店舗マップ

 

センティア 金沢諸江スタジオの情報
住所 石川県金沢市諸江町6-24
電話番号 0120-399-348
営業時間 平日10:00〜14:00/ 17:00〜21:00

土曜8:30〜13:00 17:00〜21:00
日曜8:30〜13:00

体験レッスン 料金:1,000円(税込)

持ち物:ヨガのできる服装(Tシャツ、レギンスなど)、シャワー用のバスタオル、レッスン後の着替え、水1リットル以上(ヨガマット、汗拭き用タオルは無料レンタル)

アクセス 北陸鉄道浅野川線「上諸江駅」より徒歩5分
駐車場 あり
店舗マップ

 

料金
コース 料金(税別) 内容
レギュラー 7,778円 週1回(月4回)
フリー 14,815円 すべてのクラス1か月通い放題
平日Dayフリー 10,741円 平日の日中クラス1か月通い放題
マタニティヨガ 1,945円 1回/金沢諸江スタジオで開催

 

 

 

VELLA 金沢店

ホットヨガ&コラーゲンスタジオVELLA

 

VELLA(ベーラ)は、ホットヨガと光エステを同時におこなえる「女性専用コラーゲンスタジオ」でレッスンをおこないます。

 

光トリートメントランプをスタジオ内に搭載し、肌コラーゲンの分泌を促進します。肌に潤いを与え、シミやシワの改善が期待できますよ。

 

体内のコラーゲン量は、20代までがいちばん多く、40代になると半分になり、60代で1/5まで減ってしまうそうです。

 

エステでも使用されているVELLAの可視光線ランプで肌を良い状態に保って、ヨガをしながらキレイを補給しちゃいましょう^^

 

プログラムはぜんぶで10種類、体験レッスンは500円でレッスンの最後にはコラーゲンたっぷりのフェイシャルパック付きです。

 

 

VELLA 金沢店の情報
住所 石川県金沢市高柳町84-1 イータウン金沢内
電話番号 076-213-3388
営業時間 平日10:00〜15:00、17:30〜22:30

土日祝10:00〜15:00

定休日 毎週水曜日
体験レッスン 料金:500円(税込)
アクセス 東金沢駅より徒歩17分、JR金沢駅より徒歩23分。
駐車場 あり
店舗マップ

 

料金
コース 料金(税別) 内容
月2コース 3,980円 月2回受講可能
月4コース 6,980円 月4回受講可能
月6コース 8,980円 月6回受講可能
月8コース 10,980円 月8回受講可能
Dayフリーコース 11,980円 レッスン受け放題

※別途、入会金10,000円、事務手数料2,000円

 

 

 

HOT40YOGA金沢町家芳斉店

HOT40YOGA金沢町家芳斉店

 

HOT40YOGA(エイチオーティー・フォーティーヨガ)は、金沢市芳斉にある女性専用スタジオで、SNS映えするようなレトロでおしゃれな古民家を使用しています。

 

クラスは最大8名までのセミプライベート感覚の少人数制で、40分という短めのレッスンなので忙しい方でも気軽に参加できますね。

 

インストラクターのほとんどは国際的なヨガの資格を取得したスペシャリスト。質の高いレッスンが受けられますよ。

 

HOT40YOGAのオリジナルプログラムはぜんぶで12種類、ダイエットや冷え性改善、むくみ解消、骨盤矯正など、目的にあわせて受講できます。

 

体験レッスンは777円です。

 

 

HOT40YOGA金沢町家芳斉店の情報
住所 石川県金沢市芳斉1-15-37
電話番号 076-275-6670
営業時間 平日 9:00〜21:30

土日 10:00〜12:00

体験レッスン 料金:777円(税込)
アクセス JR金沢駅より車で8分、徒歩13分。
駐車場 あり
店舗マップ

 

料金
種別 料金(税込) 内容
回数券 8,020円 6レッスン分(3か月有効)
通い放題コース 8,960円 1か月通い放題
ホット55会員 5,500円 55歳以上の方
U25会員 4,314円 25歳以下の方
ファミリー会員 4,480円 ふたり目以降の家族対象
ドロップイン 1,850円 1回分
ホットヨガお試し20日間通い放題 4,000円 初回限定

※入会金5,400円別途

 

 

 

WOMENS FITNESS H&B

WOMENS FITNESS H&B

 

WOMENS FITNESS H&Bは、金沢中心部のめいてつ・エムザ内にあるホットヨガスタジオです。

 

北陸で初となる「プロジェクション ヨガ」が人気。暗闇に映像を森林から宇宙までさまざまな映像を浮かべて、非日常的な空間を演出します。

 

周りに人がいても気にならずに集中できる環境で、自分を見つめなおせますよ。また、アロマやヒーリングサウンドが心地よくてリラックス効果もあります。

 

エステも併設されていて、セルライトに効果のあるエンダモロジーや、状態の良い肌を保つためのエクビアンスも取り扱っています。

 

内側と外側からもキレイになれる、女性にとっての癒しの場所ですね。

 

ヨガの体験レッスンは2,160円で参加できます。当日の入会で、入会金無料・1か月分の会費半額・水素水2か月無料となりますよ。

 

 

WOMENS FITNESS H&Bの情報
住所 石川県金沢市武蔵町15-1 めいてつ・エムザ3F
電話番号 076-256-1320
営業時間 月・水・木・金 10:00〜22:00

火 18:00〜22:00
土・日 10:00〜18:00

体験レッスン 料金:2,160円(税込)
アクセス JR金沢駅 兼六園口より徒歩10分、むさし交差点よりすぐの「 めいてつ・エムザ」3階です。
店舗マップ

 

料金
会員種別 月会費(税込) 内容
スタンダード会員 8,100円 月4回受講可能
マスター会員 8,640円 月4回受講可能、タオル無料貸出し、駐車場3時間無料
フリーパス会員 16,200円 すべてのレッスン受け放題、タオル無料貸出し、駐車場3時間無料
デイタイムフリー会員 12,960円 月〜金曜日の10時〜16時のレッスン受け放題、タオル無料貸出し、駐車場3時間無料

別途、入会金5,400円

 

 

 

AND STUDIO

AND STUDIO

 

AND STUDIOは、ホットヨガを中心に常温ヨガやピラティス、エアリアルヨガ、バレトンなど、さまざまなプログラムをおこなっています。

 

自分の心と身体に合ったクラスがきっと見つかると思いますよ。

 

白を基調としたスタジオは清潔感があり、ヨガに集中できる環境がととのっています。

 

男性の参加もOKなので、カップルや家族での参加できますよ。

 

平日は20時40分開始のクラスもあるので、仕事帰りにも通いやすいですね。

 

体験レッスンは1,000円で、エアリアルヨガのみ2,000円となります。

 

 

AND STUDIOの情報
住所 石川県金沢市新保本町5-157
問い合わせ info@and-studio.net
営業時間 9:00〜22:00
体験レッスン 料金:1,000円(税込)

※エアリアルヨガのみ2,000円

アクセス JR西金沢駅 西口より徒歩20分
店舗マップ

 

料金
種別 料金 内容
通い放題DAYTIME 6,980円 月〜土の17時までのレッスン通い放題
通い放題FREE 8,980円 すべてのレッスン通い放題
5回TICKET 9,980円 レッスン5回分、3か月有効

※別途、入会金5,000円、事務手数料1,000円

ホットヨガ体験談

ホットヨガで身も心も美しくなれる

金沢のホットヨガ体験談

 

ホットヨガをやろうと思ったきっかけは、単純に痩せたいから。あとは、ずっと通っていた整体の先生から、スポーツするなら身体が歪まない左右対称のものをするように言われ、その中でも綺麗な身体を作るなら是非ヨガとピラティスをと勧められたからというのもあります。

 

.ホットヨガをして変わったのは、まずは肌!一回のレッスンで2リットル近くのお水を飲んで汗をだすから、終わったあとは肌のざらつきがなくなるような感じです。そう、あのあごのあたりのざらつき感がなくなって、お肌がピカピカ!私のお顔にもツヤ玉発見と鏡を見ながらにんまり。

 

お肌だけではなく、レッスン中は瞑想する時間もあるので、仕事などでのストレスが解消されるような気がします。瞑想はインストラクターの先生によってかなり良し悪しがあります。部屋を暗くするタイミングや声かけなど、絶妙な先生だと自分とじっくりと向き合える時間となり、心がフッと軽くなります。

 

まさに心身ともにリフレッシュでき、心地よい疲労感で夜もぐっすりです。

 

.学生時代は全くスポーツしなかった運動音痴の私でも、高い運動能力を要求されないホットヨガは私にとてもあっていたみたい。

 

予定がない週だと週五で通うこともあったり、予定のない休日は1日2レッスンを受講することもあり、人生で一番はまったもののひとつに間違いありません。

 

ホットヨガで教わったポーズは、日常生活でも活きてます!

 

例えば、飛行機の中では、エコノミー症候群防止のためにデッキにでてストレッチしたり、職場でも人が少ない時間のコピー機の前でこっそりポージングします。そんなプチストレッチでホットヨガに出会えて、身も心も美しくなれるような気がします。

 

痩せたいという当初の目的は、体重に関しては急激に痩せることはなく現状維持という感じでした。食事制限などせず(むしろホットヨガしてるから食べ過ぎているのもあります)に現状維持できているのは良いかもしれません。

 

体重は変わらずですがスタイルは良くなった気がします。背筋をのばしたりすることをレッスンで意識しているからかもしれません。

 

金沢市内のヨガ教室一覧

金沢のヨガスタジオ情報をまとめました。ホットヨガと常温ヨガ、ピラティススタジオです。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
M YOGA 金沢 石川県金沢市駅西本町3丁目16-33 (金沢ブラジリアン柔術2階) 076-223-2348 公式サイト
ヨガスタジオ リブラ 石川県金沢市高尾台2-35 090-8099-4090 公式サイト
スタジオ幸せの虹 金沢市桂町イ137-1 ザルツT 076-225-7252 公式サイト
くるみヨガ 石川県金沢市西念2丁目1-31 niginigi2階 080-5851-0100 公式サイト
ピラティススタジオトアー 石川県金沢市尾山町5-3 セブンハイツ401 090-4112-1693 公式サイト
yanglalah yoga(ヤンララ ヨガ) 石川県金沢市玉鉾2-397 2階 076-209-6197 公式サイト
なないろヨガ 金沢駅前教室 石川県金沢市広岡2-6-25石川県療術師会ビル3階和室 公式サイト
ボディメイクスタジオmegri巡 石川県金沢市長土塀3-8-32 076-216-5670 公式サイト
yoga salon SHANKA 石川県金沢市割出町95-1 076-255-6713 公式サイト
レイズダンススタジオ有松ヨガ教室 石川県金沢市有松 レイズダンススタジオ 076-243-2101
yogaspot 石川県金沢市二日市町へ144-1 076-258-3115 公式サイト
Living yoga 石川県金沢市別所町ラ55-6 076-242-3015 公式サイト
抗酸化陶板浴 いずみ 石川県金沢市古府町南861-2 0120-920-727 公式サイト
パピヨン 石川県金沢市久安3-438 公式サイト
Megu Yoga 石川県金沢市朝霧台2-159 090-5680-5848 公式サイト
Yoga Room AIR金沢玉鉾教室 石川県金沢市玉鉾3-56 090-9449-1068 公式サイト